Ричард Бондарев: наше тело, как автомобиль

Знаменитый король Бериляка из детских телепередач «Волшебный чуланчик» и «Бериляка учится читать» канала «Карусель» всегда готов поделиться со зрителями прекрасным настроением и безудержной фантазией. Он добр, неутомим, не любит грустить и скучать, отличается отменным аппетитом.

Играет этого позитивного любимца детей актер театра и кино Ричард Бондарев, который как и его герой, смотрит на жизнь с улыбкой.

Ричард считает, что человеку нужно погружать себя в здоровую, радостную и созидательную среду.

СПРАВКА

Ричард Александрович Бондарев родился 1 марта 1985 года в Москве.

Окончил Всероссийский государственный институт кинематографии (ВГИК).

Работал в Мастерской Игоря Николаевича Ясуловича, в Московском театре юного зрителя (МТЮЗ) под руководством Г.Н. Яновской, театре «Практика», Театре «Наций», БДТ имени Г. А. Товстоногова.

Не только играет в театральных постановках, но и снимается в кино. Ведущий передач «Волшебный чуланчик» (вместе с Анной Бегуновой) и «Бериляка учится читать» на канале «Карусель».

На данный момент работает в МГТ (Московском Губернском театре) под руководством Сергея Безрукова и выпускает как режиссер свой новый спектакль.

-Ричард, для вас важна тема здоровья?

-Для меня здоровье очень важно. Поскольку наше тело — это ресурс, с помощью которого мы реализуем свои желания и цели. Если за ним не следить, то в скором времени мы его израсходуем, как новый автомобиль. Автомобиль может вам прослужить всю жизнь, но при неправильной эксплуатации — пойдет в утиль через несколько лет. Да и запчасти не купишь.

-А как вы заботитесь о здоровье?

-Я стараюсь питаться здоровой и полезной пищей. Фрукты и овощи каждый день. Утром делаю небольшую зарядку и обливаюсь холодной водой. Обязательно хожу на массаж. В баню.

Здоровый сон и режим дня также способствуют оздоровлению, стараюсь ложиться в 22.00
Походы в спортзал, на мой взгляд, это не здоровье, это непонятно куда и на что потраченная энергия. Для того чтобы держать себя в форме мне не так много надо. Питание и зарядка с силовыми упражнениями.

Вообще, в моем понимании, забота о здоровье не должна ограничиваться только приемом определенной пищи и физкультурой. Здоровым нужно быть и в мыслях, избегать негативного окружения.

Нельзя забывать о своем психологическом состоянии, важно поддерживать духовное здоровье. Ведь все, что приносит в вашу жизнь негатив и раздражение, все это, тоже от части забирает ваше здоровье и силы. Прошлое, которое тянет мертвым грузом, нездоровые мысли, общение, обстановка — все это тоже надо очистить.

Нужно себя погружать в здоровую, радостную и созидательную среду. Как растение, которое не вырастет в плохой почве, тени и т.д. Это не просто. Не просто избавляться в своей жизни от ненужных людей, от ненужных мыслей, поступков, действий. Но, избавляясь от этого, вы становитесь здоровее, и ваш организм говорит вам спасибо.

Я прочитал о таком замечательном упражнении “Час тишины” и оно мне очень нравится. Нужно провести час в тишине, наедине со своими мыслями. Еще хорошо вести дневник.
Только питаться здоровой пищей будет не достаточно. От того, что вы едите здоровую пищу, вы не станете абсолютно здоровы. Часто физические болезни возникают из-за болезни души. Голова наполняется негативом, плохими мыслями. Есть мнение, что многое, чем мы болеем до 50 лет — это результат нашего внутреннего неустройства.

-А как относитесь к вредным привычкам — курению, спиртному?

-Мое отношение резко негативное. В борьбе с вредными привычками помогает простой вопрос: “Это принесет мне пользу или вред?” По-моему, ответ очевиден.

-Вы регулярно посещаете врачей?

-У врачей бываю редко, но считаю, что профилактика вещь полезная.

-А что вам помогает преодолевать сложные жизненные ситуации, стрессы?

-Сложные жизненные ситуации помогает преодолевать сон, любимое дело, отдых, поход к хорошему психологу. Отдыхать люблю на море, природе, регулярно путешествую. Земля человека очень обогащает и делает сильнее, город эту силу забирает. Общение с природой прекрасно способствует оздоровлению, успокаивает.

Вообще, на мой взгляд, если такие ситуации и стрессы наступают, значит вы движетесь не туда и нужно срочно анализировать причинно-следственную связь, и менять свой вектор. Вы рождены в этот мир быть счастливыми, а не роботами, выполняющими функции 24 часа в сутки.

-Ричард, а чем сейчас наполнена ваша творческая жизнь?

-Сейчас я работаю в МГТ (Московском Губернском театре) под руководством Сергея Безрукова и выпускаю в театре в июне как режиссер свой новый спектакль. А как актера меня можно увидеть в спектакле МГТ «Сирано Де Бержерак» (реж. Сергей Безруков) в роли Лебре друга Сирано. Работаю также на детском канале “Карусель”.

-Большое вам спасибо за интересные ответы! Что пожелаете нашим читателям?

-Желаю вашим читателям здоровья, счастья и благополучия! Старайтесь быть оптимистами, радуйтесь жизни! В ней много прекрасного! Заботьтесь о духовном и физическом здоровье! Берегите себя! Вы у себя одни!

Денис Бессонов
Фото предоставил Ричард Бондарев.

Юла и Бериляка в «Волшебном чуланчике» (Анна Бегунова и Ричард Бондарев).