Как смягчить последствия смены часовых поясов, как вести себя в самолете: что есть, что пить и как спать. Какие есть правила и ограничения при перевозе багажа. Что делать, если багаж вообще потеряли. Что делать, если задерживается рейс и чем можно занять себя в транзитном аэропорту. На все эти вопросы отвечает известный нижегородский путешественник, ведущий рубрики «Уроки путешественника» Андрей Приписнов.
СПРАВКА
Андрей Приписнов родился в Тюмени, детство провел в деревне Зеленые Горы Вадского района, получил специальность физика-теоретика в ННГУ. Разочаровавшись в физике, занялся программированием.
Потом вел передачу “С компьютером на ты” на телекомпании “Ника-тв”, был одним из создателей детско-юношеской студии компьютерного творчества “Радуга”, редактировал журнал “Интернет-лоцман”. После чего ушел в свободное плавание по планете. И вот уже десять лет путешествует.
Он один из лучших знатоков Юго-Восточной Азии, опытный гид и организатор частных эксклюзивных туров по разным странам.
В его арсенале путешественника весь мир, а любимые места на планете — Индия, Скандинавия и Африка.
Он организует мини-группы и сопровождает их по выбранным странам.
Смена часовых поясов
Нарушения биоритма, связанные со сменой часовых поясов (jetlag), – это очень серьезная проблема, к которой следует отнестись крайне внимательно. Ведь обидно пять дней из двухнедельного отпуска отсыпаться в номере, а потом еще несколько суток ходить “вареным”. Да и на работе, по возвращении из поездки, не всем придется по вкусу ваша вялость. Что же делать, чтобы отдых из активного не стал сонным, ведь спать можно дома абсолютно бесплатно!
Отдыхать, а не спать!
Основные правила, которые стоит соблюдать, чтобы не клевать носом на пляже. Лучше всего выбирайте дневной рейс. Те, кто не пытается за счет ночного перелета выкроить лишний день для отдыха или командировки, зачастую чувствуют себя бодрее.
Не принимайте снотворное. Препараты, вызывающие сон, сгущают кровь, что может быть еще и крайне опасно, особенно в полете, когда человек мало двигается. Повышается опасность тромбозов и инфарктов. Это же относится и к спиртному. Спиртное, кстати, вообще усугубляет проблемы, связанные со сменой биоритмов.
Поспите сразу после прилета. Непродолжительный сон поможет справиться с нарушением биоритмов.
Попробуйте поспать в полете. Для этого воспользуйтесь подушкой-подголовником, берушами и повязкой на глаза, они продаются в аптеках, отделах “Экспедиции”, магазинах для путешественников и автомобилистов. Обувь лучше снять или, по крайней мере, развязать шнурки или расстегнуть застежки.
Постарайтесь занять места посередине, где у современных авиалайнеров расположены сразу три кресла. Это отличная кровать.
Пейте как можно больше воды. В самолете пониженная влажность воздуха, что приводит к обезвоживанию.
Не переедайте перед полетом, лучше не есть и во время полета. А вот после приземления замечательно сразу что-нибудь перекусить.
Если у вас серьезные проблемы со сменой биоритмов, принимайте лекарства, содержащие мелатонин. Этот гормон, регулирующий биоритмы, улучшает качество сна или снимает сонливость, в зависимости от времени приема. Важно! Но помните, чтобы добиться нужного эффекта, лучше посоветоваться с врачом.
Еще одно правило, касающееся здоровья: как можно меньше сидите, а уж если сидите, то делайте упражнения для улучшения циркуляции крови. Также сидя, старайтесь держать спину вертикально, не перекрещивайте ноги, распределяйте вес равномерно на ягодицы и расслабляйте плечи.
Картину, корзину, картонку…
Ограничения на провоз багажа бывают не только по весу, но и по количеству занимаемого им места, это стоит учитывать, собираясь в дорогу. А тарифы на провоз сверхнормативного груза часто серьезно отличаются при полете в каждую сторону. Например, из Шереметьева в порт Х одна цена, а обратно — совсем другая. Чтобы исключить неприятные сюрпризы, узнавайте цены на провоз багажа заранее (в каждую сторону отдельно), их обычно публикуют на сайтах авиакомпаний, об ограничениях можно осведомиться там же, еще перед вылетом стоит уточнить ограничения по максимальным размерам багажа и ручной клади.
Полет или багаж
Важно! Не доверяйте на все сто банковским картам! Бывают ситуации, когда необходимо доплатить за провоз багажа, а кроме пластиковой карты, которая почему-то не читается, никаких денег нет. Вам остается выбрать между отказом от полета или отказом от багажа. Поверьте, выбор этот весьма неприятен и в любом случае будет не в вашу пользу. Лучше отложить на этот случай немного денег. В прошлый раз я писал о том, что, отправляясь в зарубежную поездку, необходимо иметь при себе относительно небольшие суммы наличных, в нескольких валютах, как раз для таких случаев.
Не стоит рассчитывать, что кто-то из пассажиров возьмет ваш “лишний вес” на себя. По крайней мере, договариваться об этом нужно заранее и не стоит с честным видом уверять человека, что это не бомба и не наркотики.
Что делать с лишним весом
Если же вы все-таки оказались в этой непростой ситуации, то призовите на помощь объемные карманы вашей куртки, мешкообразный кофр для фотоаппарата и прочие разрешенные “карманообразные”. Последняя надежда — попросить пронести в ручной клади более 10 кг, но не стоит на это надеяться! Ведь, во-первых, это незаконно, а во-вторых, вам самим, наверное, не понравилось бы лететь в перегруженном самолете.
Тем не менее стоит знать, что дополнительно (т.е. сверх нормы!) в салон можно взять с собой много полезного и как раз “карманообразного”. А именно: фотоаппарат, видеокамеру, ноутбук, детскую дорожную колыбельку и питание для ребенка (без ограничения в 100 граммов!). А также: пальто или плащ, плед, зонтик, трость, дамскую сумочку, мужской портфель, папку для бумаг. Подчеркиваю: это свыше разрешенных 10 килограммов, но не увлекайтесь, вдруг возникнут подозрения при прохождении таможенного контроля.
Если потерян багаж
Если багаж потерян, необходимо ДО ВЫХОДА ИЗ ЗОНЫ ПРИБЫТИЯ обратиться в службу розыска багажа. Поиск производится в течение 21 календарного дня с момента получения вашего заявления. Если по истечении этого срока багаж не найден или найден, но с повреждениями, принимается решение о денежной компенсации. Маленькая ремарка: на всякий случай подписывайте ваш багаж четко и разборчиво — мало ли, бирка отвалится.
Кушать надо аккуратно
Лично я всегда прошу у стюардессы два сока сразу, а иногда даже и дополнительное горячее блюдо. Расслабляет, что никогда не отказывают. Но если у вас серьезные проблемы из-за нарушения биоритмов, то перед полетом и во время него следует отказаться от пищи, а после полета – перекусить.
В любом случае перед полетом не стоит есть продукты, вызывающие брожение. Вкупе с пониженным давлением внутри салона во время полета это вызывает сильнейший метеоризм.
Важное о запретах! Известное многим путешественникам ограничение о перевозке более 100 граммов жидкости в самолете распространяется также и на плавленый сыр, а также другие продукты неоднозначно твердой консистенции. А вот Европе запрещается провозить с собой, особенно в ручной клади, различные мясные и молочные продукты. Они изымаются даже при транзитном посещении аэропортов ЕС, так что привезти домой молочный сувенир из Европы вряд ли получится.
Если ваш рейс задерживается
Если вы сидите в аэропорту более чем два лишних часа, то у вас появляется право на бесплатные напитки, а более чем четыре часа — вас должны бесплатно кормить. Если рейс задерживается более чем на 6 часов ночью или более чем на 8 часов днем, то вам должны быть бесплатно предоставлены гостиница, транспорт до нее и обратно. Если рейс задержан более чем на 12 часов или отменен, пассажирам должна быть предоставлена компенсация. Правда, вспоминая о недавних и небезызвестных событиях неподалеку от Москвы, уверенным в предоставлении питания, транспорта и гостиницы можно быть только в зарубежных поездках, а совет о наличных деньгах тоже забывать не стоит. В крайнем случае, вы в тепле и сытым проведете ночь и, сохранив все чеки и квитанции, а особенно билеты с указанием времени отправления, сможете у авиакомпании что-нибудь отсудить!
Что делать в транзитном аэропорту
Как правило, везде можно бесплатно принять душ, а кое-где есть сауна и даже бассейн. В Амстердаме и Лондоне можно получить транзитную визу и погулять по городу. В остальных европейских аэропортах выход в город возможен лишь при наличии шенгенской визы. Так же визу можно получить в аэропортах Азии и Африки, но иногда это удовольствие платное.
И напоследок главное: больше спрашивайте в информационном бюро аэропорта о том, что вам можно и чем бы заняться. Вы сможете получить массу удовольствий, вплоть до выигрыша в лотерею “Порше” с доставкой на дом (такое вам предложат в аэропорту Дубаи)!
Андрей Приписнов