Известная этно-исполнительница, не смотря на большую занятость, всегда тщательно следит за собой, выбирая безопасные методы и способы поддержания красоты. Сразу после новогодних праздников артистка присоединилась к акции «Худеем все вместе!».
Новый год Варвара провела в деревне, в своем загородном доме. Там она вместе с семьей отдыхала, каталась на лыжах, и даже нырнула в прорубь в Крещение. Вернувшись в Москву, певица решила немного похудеть и избавиться от пары набранных килограмм.
— Конечно, их никто не заметит в жизни, — признается Варвара. – Но я привыкла держать себя в форме, к тому же, на телевизионном экране они будут видны, что лично я считаю недопустимым. Я знаю формулу здорового питания и разгрузочных дней – как их применять и при этом не страдать. Без угрозы здоровью, за короткий срок можно скинуть 1-2 кг, устраивая себе периодически разгрузочные дни. В этот я раз я выбрала для них гречку. А постоянное правильное питание поможет всегда хорошо выглядеть. Я, например, предпочитаю мясу рыбу, иногда могу съесть индейку или курицу, и готовлю все в пароварке, где сохраняются полезные вещества. Стараюсь обходиться без соли – она задерживает жидкость в организме. После 19.00 уже не ем, могу лишь выпить чай или кефир.
Акцию «Худеем все вместе» запустила Елена Малышева, и ее уже подержали Арина Шарапова и Юрий Грымов.
Важны, по мнению певицы, и витамины. Летом в этом помогают свежие овощи, а зимой семья артистки употребляет свежевыжатые соки и подготовленные с лета ягоды. Чтобы в зимний период поддержать баланс витамина Д, Варвара советует употреблять продукты с его содержанием — печень трески, лосось и всю жирную рыбу. В одном из своих постов в социальных сетях она уже призвала к этому своих читателей.
— Здоровье – это наше настроение, иммунитет, работоспособность и красота, без которой никуда. И очень важно следить за ним!
Подготовила Алена Штефан